走る・読む・作るRunner-のの-走れば悩みは消える

基本からのマラソントレーニング、目指すは「サブ4」&読書を通して「自己成長」

ランニングが好き【準備期6-4-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング

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皆さん、ご機嫌いかがですか?ののです(#^^#)

 

【RUNトレーニング記録】

ウォーキング5分→スロージョギング25分✕2set

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昨日の投稿の緊張をほぐしたくて、早く走りたかった。

「やっと走れる」と外に出ました。

自己紹介を投稿した事で頭がいっぱいで、いつも聞いているラジオの音が

全然耳に入って来ませんでした。

それでも、「ゆーっくり走る」が意識しなくても、自然にできるようになって来たかなぁと思います。

「ゆっくり」「ゆっくり」と自分に言い聞かせながら走っていたけど、

言い聞かせなくてもペースを保てるようになって来ました。

でもやっぱりガシガシ走りたい(笑)我慢我慢(^_^;)

私にウォーキングを教えてくれた「ハナミズキ」も花が散り、いよいよ青葉が元気に茂っています。来年のハナミズキの頃は自分は何を考えてるのかなぁ。

 

今月の走行距離は「90.19km」走り込んでいた時の半分です。ウォーキングとジョギングだけで結構稼げたな?って自分では納得。

走行距離は少ないけれど、嫌いだったウォーキングを習得しスロージョギングの感覚を覚えた。

距離に替わる学びを得られたと思います。

今はジョグの後の「流し」が楽しみで楽しみで(笑)

その為にスロージョギングをこなしてます(*^^*)

【自己紹介を終えて】

自己紹介の投稿をする時、怖くて体が震えていました。勇気が必要でした。

こんな事、わざわざ投稿する意味ある?自分の中だけの話じゃん。

みんなどう思うだろう。

「自己満足じゃん」「同情して欲しいの?」「だから何?」と思う人も必ずいる。

それを受け入れる気持ちはあるけど、耐えられるだろうか。

でも

やっぱり、トンネルの中は辛かったから・・・辛い思いをしてる人に届けたい。

私が否定的な意見を聞いて辛い思いをするより、もっと辛い思いをしてる人がいる。

そう思って投稿しました。

 

温かいメッセージをもらいました。

100人に1人.2人.3人・・・の声を聞くことができました。

メッセージくれた方、フォローして下さった方、リツイートして下さった方、

本当にありがとうございました。勇気を出して良かったです。

【新しいアカウントを作りました】

 今までのアカウントでは、ラン以外の事でも、「多くの人に知ってもらいたい」と思うツイートのリツイートやコメントが増えると思います。

 新しいアカウントは過去の自分に向けた発信や「誰か」に向けてのコメントが多いと思います。

 両方のアカウントでは

新しい時代の新しい生き方を開拓する人達の応援もしたいです。

面白い若い奴らがいっぱいいるので(^o^)

 

まだ、社会全体では浸透は薄いけど「人工知能AI」によって、私達が我慢してやっていた仕事はどんどんなくなります。それに替わる仕事を見つけようと、若い人たちが模索している。すごいパワーです。

 

自分たちも苦労したんだから、お前らも苦労しろ!じゃなくて、どうしたら苦労せずに楽しめるか?大人は一緒に考える時代が来ていると思ってます。

 

共感していただける方のフォローも

不快に思わられる方のフォロー外しもお気軽にお願いします。

 

「自分」=「ランニングが好き!」

 チョキン、パチン、ストン

それでは皆さん、ご機嫌よう\(^o^)/