「母親」より まず「Runner」

子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ末、「自分を生きる」と決めた。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に学んだ事をブログに記す。

60分走

勝負シューズはasicsライトレーサーts7【プレ仕上げ期4-1-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ライトレーサーの履き心地●シューズ各部の呼称と役割

エナジードリンクとラン【走り込み期9-7-3と4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録1●エナジードリンクってなんだろう?●RUNトレーニング記録2●

タイムの頭打ち感?手詰まり感?【走り込み期9-5-3】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●RUNトレーニング記録●刺激走について●レースタイムの頭打ち感

疲労抜きジョグ【走り込み期9-4-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング

●RUNトレーニング記録●RUNトレーニング記録●疲労感の違い●疲労抜きジョグ

ランニングのススメ・暑熱順化【走り込み期9-3-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●暑熱順化・寒冷順化●

サブ4を実証したい【走り込み期9-2-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●トレーニング参考本について●ブログを始めて良かった

シャワーランってカッパ着ないの?!【走り込み期9-1-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●シャワーランって、カッパ着ないの?●シャワーランについて

6月練習振返り/走り込み準備期終了【走り込み準備期6-6-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●6月練習振返り●走り込み準備期終了

誰かの為に走る・ミラーニューロン【走り込み準備期6-4-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●お勧めおやつ●誰かの為に走る・ミラーニューロン

ランニングの形・ランニング依存症【走り込み準備期6-3-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●1万日朝ランを続ける●ランニング依存症●ランニングの形