「母親」より まず「Runner」

子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ末、「自分を生きる」と決めた。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に学んだ事をブログに記す。

距離走

【12】サブ3.5へのRUNトレーニング記録

●RUNトレーニング記録●1月練習振り返り

【9】サブ3.5へのRUNトレーニング記録・ランニングフォーム 改善【1】

●RUNトレーニング記録●ランニングフォーム改善

30kmの壁・脚攣り対策【仕上げ期4-2-1】ビルドアップ距離走・トレーニング記録

●RUNトレーニング記録●30kmの壁・脚攣り対策

ランニングで出逢った言葉【プレ仕上げ期4-2-1と2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●世界で一番素敵な言葉●RUNで出逢った言葉

3′20″がジョグペース【走り込み期9-9-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●3′20″がジョグペースかよ!●VDOT

「LSD」180分と30㎞「距離走」の違い【走り込み期9-6-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●RUNトレーニング記録●リディアード式トレーニングに当てはめる●8月のラントレーニング予定

ランの禁断症状は3日目から【走り込み期9-5-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●RUNトレーニング記録●ランの禁断症状は3日目から●ランニング依存症

無心になれる20㎞走【走り込み期9-2-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●今日の20㎞走で分かったこと●ランニングで無心になれる