「母親」より まず「Runner」

子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ末、「自分を生きる」と決めた。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に学んだ事をブログに記す。

ミドルペース走

脚への信頼・3分ウォーミングアップ【プレ仕上げ期4-4-3】リディアード式(eA式)ミドルペース走トレーニング記録

●RUNトレーニング記録●3分ウォーミングアップ

ランナーは芸術家?:ランナーの足音No.1【走り込み期9-9-2と3】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ランナーは芸術家?●私のアトリエ

ウィンドスプリント(WS)とランニングフォーム【走り込み期9-7-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ウィンドスプリント(WS)●フォームについて

我が家の熱中症対策【走り込み期9-3-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●熱中症対策と暑さ対策

越えたい「壁」/ミドルペース走とは【走り込み期9-1-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●越えたい壁●ミドルペース走とは