「母親」より まず「Runner」

子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ末、「自分を生きる」と決めた。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に学んだ事をブログに記す。

トレーニング準備期

自信を持つ練習/5月練習振返り【走り込み準備期6-2-3】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●5月練習振返り●自信を持つ練習

目標レースはいびがわマラソン【走り込み準備期6-2-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●いびがわマラソンの魅力●目標レースに向けて

LSD(長くゆっくり走る)【走り込み準備期6-2-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●LSD●スローペースを掴む方法

トレーニングの原則その6/マラソンランキング【走り込み準備期6-1-3】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●マラソンランキング●どレーニング7大原則・その6

腸脛靭帯炎(ランナー膝)改善の為にやった3つのこと【走り込み準備期6-1-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●腸脛靭帯炎(ランナー膝)改善の為にやった3つの事

目指すはLSD180分【走り込み準備期6-1-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ランナーあるある●走り込み準備期●足型測定asicsGT2000

トレーニング計画、準備期を振り返る【準備期6-6-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●準備期6週間を振り返る●ランナーはぼっち派

トレーニングの原則その5/ゆっくり走るは難しい【準備期6-6-3】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ゆっくり走るは難しい●トレーニング7大原則・その5

ドーパミン型モチベーションでトレーニング/北風と太陽【準備期6-6-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●イソップ物語「北風と太陽」●ドーパミン型モチベーション

トレーニングの原則その4とジョギングフォーム【準備期6-6-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ジョギングフ ォーム●トレーニング7大原則・その4

ランニングの基本・ジョギング【準備期6-5-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ジョギングはランニングの基本●ジョギングがトレーニングのベース

トレーニングの原則その3【準備期6-4-3】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●トレーニングの原則その3

ランニングが好き【準備期6-4-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●自己紹介を終えて●新しいアカウント

ランニングシューズはランナーの武器【準備期6-4-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●浅田真央さんのスケート靴●浅田真央さんがマラソン

駅伝誕生の日/駅伝の日【準備期6-3-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

皆さん、ご機嫌いかがですか?ののです(#^^#) 【RUNトレーニング記録】 スロージョギング、やってみて感じたこと 【今日は駅伝誕生の日/駅伝の日】 【RUNトレーニング記録】 ウォーキング15分→ スロージョギング30分→ ウォーキング15分 昨日は本を読みながら…

スロージョギングは気まずい【準備期6-3-3】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●スロージョギング●ランナーは甘党

トレーニングの原則その2【準備期6-3-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●ラントレーニング記録●カルチャーショックは「シャワーラン」●トレーニング7大原則

次のゾロ・サークルはスロージョギング【準備期6-3-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●スロージョギングとゾロ・サークル●

習得!ウォーキング【準備期6-2-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●ウォーキング嫌いがウォーキングを習得しました●

ポジティブ心理学とウォーキング【準備期6-2-3】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●ポジティブ心理学●RUNトレーニング記録