サブ3.5の景色が観たい!アラフォーランナーのブログ

私は走る!子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ時、RUNに出会い「自分を生きる」事を知った。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に走る!

サブ3.5準備期

サブ3.5練習【準備期5】大転子ウォーキング ランニングフォーム改良 ワラーチ 

●準備期5週目●準備期6週目●脚の位置●ウインドラス機構とトラス機構

サブ3.5練習【準備期4】大転子ウォーキング ランニングフォーム改良

●準備期3週目●準備期4週目●基本姿勢のこと●

サブ3.5練習【準備期3】大転子ウォーキング ランニングフォーム改良

●新しい時代「令和」●準備期2週目●歩き方before after●腕振りのこと

サブ3.5練習【準備期2】大転子ウォーキング ランニングフォーム改良

●フォーム改良の決意●大転子ウォーキング●準備期開始

サブ3.5練習【準備期1】トレーニングの期分け リディアード式トレーニング

●ブログを書く理由●トレーニング期分け●来シーズンの目標