「母親」より まず「Runner」

子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ末、「自分を生きる」と決めた。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に学んだ事をブログに記す。

インターバル走

私のペース設定・ランニングの基本【仕上げ期4-2-3と4】インターバル走・トレーニング記録

●RUNトレーニング記録1●RUNトレーニング記録2●私のペース設定

美しい言葉(日常の五心)ランナーの足音No.2【プレ仕上げ期4-3-2と3】リディアード式(eA式)インターバルトレーニング記録

●RUNトレーニング記録1●RUNトレーニング記録2●日常の五心・ランナーの足音No.2

続・インターバル走(後)【プレ仕上げ期4-1-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●続・インターバルトレーニング

プレ仕上げ期開始/インターバル走(前)【プレ仕上げ期4-1-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●プレ仕上げ期開始●インターバルトレーニング