「母親」より まず「Runner」

子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ末、「自分を生きる」と決めた。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に学んだ事をブログに記す。

つなぎjog

初めての調整期間【調整期2-1-1】ランニング・トレーニング記録

●RUNトレーニング記録●調整とは

筋トレ成果・腹筋【仕上げ期4-4-1】距離走・トレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ティファニーよりも欲しかった腹筋●繋いだ襷の輝き

●見たよ●ランニング番組「サブ4」シーズンⅡ開始【仕上げ期4-1-4】ビルドアップ・トレーニング記録

●RUNトレーニング記録●BS日テレ・サブ4!シーズンⅡ●ランニングスタディ

9月練習振り返り・プレ仕上げ期終了【プレ仕上げ期4-4-4】距離走トレーニング記録

●RUNトレーニング記録●9月練習振り返り・プレ仕上げ期終了

美しい言葉(日常の五心)ランナーの足音No.2【プレ仕上げ期4-3-2と3】リディアード式(eA式)インターバルトレーニング記録

●RUNトレーニング記録1●RUNトレーニング記録2●日常の五心・ランナーの足音No.2

私のランニング故障予防【プレ仕上げ期4-2-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ランニング故障予防

8月練習振り返り/走り込み期終了【走り込み期9-9-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●走り込み期振り返り●夏の思い出

名古屋城ランニングコース【走り込み期9-8-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●名古屋城ランニングコースの紹介●名古屋ウィメンズマラソンコース

エナジードリンクとラン【走り込み期9-7-3と4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録1●エナジードリンクってなんだろう?●RUNトレーニング記録2●

ファンランも好き【走り込み期9-6-4と7-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●RUNトレーニング記録●足ツメ血豆対策●ファンラン

7月練習振返り【走り込み期10-5-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●RUNトレーニング記録●7月練習振返り●今日のRUNツイ

●朝ラン●目覚めのスクワット【走り込み準備期6-6-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●目覚めのスクワット●アイソメトリックス