サブ3.5の景色が観たい!アラフォーランナーのブログ

私は走る!子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ時、RUNに出会い「自分を生きる」事を知った。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に走る!

サブ3.5練習【準備期5】大転子ウォーキング ランニングフォーム改良 ワラーチ 

●準備期5週目●準備期6週目●脚の位置●ウインドラス機構とトラス機構

サブ3.5練習【準備期4】大転子ウォーキング ランニングフォーム改良

●準備期3週目●準備期4週目●基本姿勢のこと●

サブ3.5練習【準備期3】大転子ウォーキング ランニングフォーム改良

●新しい時代「令和」●準備期2週目●歩き方before after●腕振りのこと

サブ3.5練習【準備期2】大転子ウォーキング ランニングフォーム改良

●フォーム改良の決意●大転子ウォーキング●準備期開始

サブ3.5練習【準備期1】トレーニングの期分け リディアード式トレーニング

●ブログを書く理由●トレーニング期分け●来シーズンの目標

【第15回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。(ランニング・足音・マラソン)

●ラジオ録画公開●ゲストのAshioto●ラジオ配信を振り返って

2018シーズン終了・各ベストタイムと振り返り【16】サブ3.5へのRUNトレーニング記録 ランニングフォーム改善 動画【5】

●2018今シーズン振り返り●来シーズンに向けて●ランニングフォームについて

【第14回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。(ランニング・足音・マラソン)

●ラジオ録画公開●ゲストのAshioto●ラジオ配信を振り返って

●後編●届かなかったサブ3.5@名古屋ウィメンズマラソン2019 マラソン大会

RUN

●レース後半へ●レースレポ●レースを終えて●ご褒美

●前編●届かなかったサブ3.5@名古屋ウィメンズマラソン2019 マラソン大会

RUN

●レースへの準備●レースレポ30kmまで

【決意】名古屋ウィメンズマラソン【15】サブ3.5へのRUNトレーニング記録

●卒検●自信を持つ練習●名古屋ウィメンズマラソン●決意

【第13回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。(ランニング・足音・マラソン)

●ラジオ録画公開●ゲストのAshioto●ラジオ配信を振り返って

【14】サブ3.5へのRUNトレーニング記録

●RUNトレーニング記録●今月の走行距離●ランオフのこと●調整レース・ハーフマラソン100切りのこと

【第12回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。(ランニング・足音・マラソン)

●ラジオ録画公開●ゲストのAshioto●ラジオ配信を振り返って

【13】サブ3.5へのRUNトレーニング記録・ランニングフォーム 改善【4】

●RUNトレーニング記録●ランニングフォーム改善●湿布かぶれのこと

【12】サブ3.5へのRUNトレーニング記録

●RUNトレーニング記録●1月練習振り返り

【第11回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。(ランニング・足音・マラソン)

●ラジオ録画公開●ゲストのAshioto●ラジオ配信を振り返って

【11】サブ3.5へのRUNトレーニング記録・ランニングフォーム 改善【3】

●RUNトレーニング記録●ランニングフォーム改善

【10】サブ3.5へのRUNトレーニング記録・ランニングフォーム 改善【2】

●RUNトレーニング記録●ランニングフォーム改善

【第10回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。(ランニング・足音・マラソン)

●ラジオ録画公開●ゲストのAshioto●ラジオ配信を振り返って

【9】サブ3.5へのRUNトレーニング記録・ランニングフォーム 改善【1】

●RUNトレーニング記録●ランニングフォーム改善

【8】サブ3.5へのRUNトレーニング記録

RUN

●RUNトレーニング記録

【7】サブ3.5へのRUNトレーニング記録

RUN

●RUNトレーニング記録

【第9回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。(ランニング・足音・マラソン)

●ラジオ録画公開●ゲストのAshioto●ラジオ配信を振り返って

【6】サブ3.5へのRUNトレーニング記録

RUN

●RUNトレーニング記録●いびがわマラソン完走認定証

サブ3.5へのRUNトレーニング記録【5】

RUN

●RUNトレーニング記録●クリスマスにおすすめの絵本

【第8回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。(ランニング・足音・マラソン)

●ラジオ録画公開●ゲストのAshioto●ラジオ配信を振り返って

ピンクリボンチャリティーマラソン@サブ3.5へのRUNトレーニング記録【4】

RUN

●RUNトレーニング記録●ピンクリボン運動

サブ3.5へのRUNトレーニング記録【3】

RUN

●RUNトレーニング記録●11月練習振り返り

サブ3.5へのRUNトレーニング記録【2】

RUN

●RUNトレーニング記録